3种水果会伤肝，脂肪肝患者最好少吃

来源：重庆君念编辑：运动养生时间：2025-06-10 05:47:26

有一些水果的种水脂肪者最使用不当是会导致肝脏受损的。尤其是果会肝患脂肪肝人群更要注意管住嘴，要少吃。伤肝

1、好少榴莲

榴莲中的种水脂肪者最含糖量是非常高的。而糖分的果会肝患过多摄入也是导致肝脏受损的重要因素。糖分摄入之后，伤肝会在肝脏中代谢，好少会将糖分转化为脂肪，种水脂肪者最进而甘油三酯水平会升高，果会肝患造成胰岛素抵抗，伤肝出现代谢综合征，好少甚至损害肝脏。种水脂肪者最建议，果会肝患如果普通健康的伤肝人群吃榴莲的话，每天最好不要超过2瓣。另外，如果是体重超重、患有脂肪肝、糖尿病、高血脂的患者最好不要吃榴莲。

2、牛油果

牛油果一直在减肥健身届占据比较重要的地位，但实际上牛油果的脂肪含量并不低。数据显示，牛油果的脂肪含量大约为15%，相比日常的瘦肉、鱼肉等肉类都要高。如果每天吃一个牛油果的话，那么身体摄入的油脂很有可能就超标了。而过多油脂的摄入，就会导致脂肪在肝脏的大量堆积，进而导致了肝脏受损。

3、柚子

柚子虽然属于低糖的水果，但是它的成分却会抑制人体肝酶的活性，对肝脏解毒功能造成影响，并且如果是和他汀类的药物共同服用的话，会影响药物的代谢过程，改变的药效。

以上三种水果对于脂肪肝的患者来说有一定的危害，如果你也有脂肪肝的话，最好还是少吃，同时脂肪肝患者在饮食方面应该控制总体的能量摄入，合理选择蛋白质的来源，限制饮酒，合理锻炼，肝脏才会越来越健康！

3种水果会伤肝，脂肪肝患者最好少吃

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