秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉，但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥，吃红人们普遍会觉得很容易上火，肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题，吃什么呢，秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。
红枣
俗话说：要使皮肤好，吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富，特别是秋季气血维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍，比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
鸡肉
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的，可以煲汤啊或者是做一些食谱，都是不错的补气养血的好选择，同时有额可以有增强体质的作用和效果。
黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用，而且还可以补气血的哦，对于促进代谢有好处。
关于秋季滋补气血的一些食材，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用，通过也可以起到保健的作用，比如说鸡肉啊，红枣，黑豆等都适合秋季食用。
相关文章：
- 女人身上的10大福痣少见的极富贵痣，屁股有痣财运事业佳 — 养生百科网
- 火车卧铺座位分布图，硬卧怎么看自己的位置(靠窗座位下有号) — 养生百科网
- 何首乌是一级致癌物，算第三类致癌物(错误使用会肝损伤) — 养生百科网
- 伍医生护肝贴真的有效吗，有辅助效果(不能依赖治病) — 养生百科网
- 胆固醇高十大饮食禁忌，食用动物性脂肪/水产/蛋糕都不能吃 — 养生百科网
- 玉米饼做法 玉米饼的营养价值
- 为什么不建议献血浆，贫血/营养不良者慎重(有一定健康风险) — 养生百科网
- 想要补肾应该吃什么 常吃这些食物让你肾越来越好
- 睫毛膏干了怎么办，维生素E/热水等方法可帮助你多用一段日子 — 神奇养生网
- 香蕉与忘忧草对焦虑的影响，有助于合成多巴胺让你更快乐 — 养生百科网
栏目分类
最新文章
- 非常难得的十大吉祥手相，手指并齐没有缝的守财又聚财 — 神奇养生网
- 说不出的压抑和心累，生活好累好压抑的句子 — 养生百科网
- 睫毛膏干了怎么办，维生素E/热水等方法可帮助你多用一段日子 — 神奇养生网
- 女生为什么喜欢踩男生，女生对你有意思的一种暗示 — 养生百科网
- 皮皮虾蒸几分钟，水开后蒸3到5分钟(建议冷水下锅肉质更好) — 神奇养生网
- 烧香图解三根香，二十四香谱图解(不同长短暗示吉凶) — 神奇养生网
- 四大鬼节哪个最恐怖，中元节鬼门大开最恐怖(鬼节习俗) — 养生百科网
- 红薯发芽了还能吃吗，可以吃但不好吃没营养(霉变长斑的不能吃) — 神奇养生网
- 一星期不重复的菜谱推荐，不仅简单易学还营养丰富 — 神奇养生网
- 石榴水弄衣服上怎么洗，4个小妙招迅速洗干净(白醋/牛奶) — 养生百科网
热门文章